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VOGLIA
DI CRESCERE

LA GIOIA DEL MOVIMENTO

Per crescere in salute non basta mangiare bene, bisogna anche fare movimento. Educazione civica
Alla tua età non serve dirlo, perché la voglia di correre e saltare non manca mai. Per
forza: il tuo corpo è in movimento, si allunga, si allarga, acquista peso e cambia ogni
giorno. Nessuna meraviglia che tu ti senta l’argento vivo addosso!
Quando corri dietro a una palla o cammini, quando pedali o giochi con gli amici,

quando fai le scale o sollevi lo zaino, senza accorgertene dai al tuo corpo tante
occasioni di stare bene, di crescere armoniosamente.
L’importante è non restare troppe ore fermi su una sedia, perché il corpo umano
non è fatto per questo.

Roberto Luciani, La macchina allegra, Giunti

LESSICO

Che cosa significa 1 ORA
l’espressione sentirsi
l’argento vivo addosso? AL GIORNO
Prova a capirlo dal Computer,
contesto: fai delle videogiochi, TV
ipotesi e confrontati
con i compagni. 1 VOLTA ALLA SETTIMANA
Attività all’aperto, gite

3-4 VOLTE ALLA SETTIMANA
Attività motoria organizzata

4-5 VOLTE ALLA SETTIMANA
Aiutare nei lavori domestici, gioco libero con coetanei

OGNI GIORNO
Andare a scuola in bici o a piedi, passeggiare,
salire le scale, mettere in ordine i giochi

imparIAMO insieme

Formate dei gruppi e osservate “La piramide dell’attività motoria” consigliata
dai pediatri italiani. Riflettete con l’aiuto delle seguenti domande.

A quale attività bisogna dedicare più tempo? Si può giocare ai videogiochi? Quante
volte bisogna fare attività all’aperto? Quali indicazioni ritenete difficili da seguire?

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