Page 178 - PAROLA DI LIBRO 5 - LETTURE

La sezione a tema

Per essere in forma

Molti studiosi sostengono che ogni essere umano
“è ciò che mangia”: in effetti, tutte le sostanze di cui ci
alimentiamo servono per costruire, riparare, mantenere
in salute il nostro corpo. Ma non tutti i cibi hanno lo
stesso valore.

Per star bene e per sentirci in forma dobbiamo
conoscere e scegliere bene gli alimenti. E non solo:
dobbiamo anche far muovere il nostro corpo giocando
e praticando sport. Le prossime pagine ti offriranno
informazioni e suggerimenti per essere sempre in forma!

Buon appetito!

Mangi solo durante i pasti o non resisti alle tentazioni? Divori di
tutto o sei del tipo «La verdura non mi piace, i legumi nemmeno,
il pesce bleah!»? Sai quali alimenti ti aiutano a crescere e a dare il
massimo? Scoprilo con noi!

Che cosa mangi

Questione di gusti – Perché alcuni cibi ci piacciono e altri no?
Il gusto è uno dei cinque sensi, per cui è parte di noi fin dalla
nascita. Poi, naturalmente, viene condizionato da una serie di
fattori esterni, come le abitudini alimentari del Paese in cui
viviamo e quelle della nostra famiglia.
Tuttavia, il gusto può anche essere educato: se una cosa proprio
non ci piace, abituandoci a mangiarla pian piano la troveremo
sempre meno sgradevole... Ci vuole però una buona dose di vo-

lontà, soprattutto con i cibi che davvero non sopportiamo.

Mi piace CAPIRE

Rispondi.
• Quali sono le energie nascoste nei cibi? In quali alimenti si trovano?

.................................................................. si trovano in .................................................................. .
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• Che cosa si misura con le calorie? ....................................................................................

• Quante volte al giorno è consigliabile mangiare? ..................................................

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